初めての方・前にやったけど...という方、是非一緒に練習しませんか？
      ムリしないように、少しずつ、自分のペースで練習していきます

      アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガはポーズ（アサナ）を呼吸のﾘｽﾞﾑに合わせて連続的に行います
      ウジャイ呼吸（勝利の呼吸）と呼ばれる呼吸に合わせて動くこと（ヴィンヤサ）により、体の内側
      から熱が発生し、精神と肉体に活力を与え、それらを浄化し、強くします。


        クラスにご参加いただく際に、ご予約をお願いしています

        レンタルマット(manduka)をご用意しています。ご希望の方は1回\200でご利用いただけます
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       ◆ 鎌倉六地蔵交差点そば    村田ビル 2Ｆ   クラススケジュール

         毎週日曜日
          ・朝 9:00-11:00 マイソールクラス(自分のペースで練習する自主練クラスです)
          ・11:15-12:45 ハーフプライマリーシリーズを練習しよう！(カウントに合わせて全員で練習します)

          ・13:00-13:45ビギナークラス45分(太陽礼拝ABと主にスタンディングポーズまでを練習します）
          
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        ◆自由が丘    Gym51    クラススケジュール

         毎週水曜日
         10:30-12:00　B.スリアナマスカラABを練習しよう！
        
        毎週木曜日
        10:30-12:00  C．ハーフプライマリーシリーズをおぼえるぞ！
        　


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      ◆鎌倉　らくだ堂    クラススケジュール


      毎週火曜日
      10：00〜11：30  スリアナマスカラA/B+スタンディングポーズを覚えよう　!

      毎週金曜日
      9:30-11:00　 ハーフプライマリーを練習しよう！


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        どちらのクラスもご予約をお願いしています

         お手数ですがご参加いただく場合は1度お電話かメールにてご連絡ください。
         よろしくお願いします！！



          練習前3時間は食事や水分も取らないようにしてください
          苦しくて練習がやりづらくなります

          少し涼しくなってきました。シャバアサナ用の長そでTシャツ又はブランケットと
          手ぬぐい又は長めのスポーツタオルをお持ちください


          お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いします